Артериальное давление у взрослых: нормы в зависимости от возраста и таблицы

Артериальное давление у взрослых: нормы в зависимости от возраста и таблицы

Артериальное давление: норма по возрастам

Артериальное давление в разных возрастных группах естественно варьируется, так как с годами в организме происходят некоторые физиологические изменения из-за износа кровеносных сосудов, гормональной перестройки и других факторов. Чтобы понять, какими должны быть показатели у людей разных возрастных категорий, можно сразу обратиться к материалам, содержащим таблицу «Артериальное давление: норма по возрасту», представленную ниже.

Однако сам показатель не информативен, поэтому для лучшего понимания данных, чтобы разобраться в причинах отклонения давления и профилактических мерах, которые помогут в пожилом возрасте почувствовать себя так, будто им 50 лет.

Артериальное давление: норма и крайности

Для каждого возраста есть свои особенности показателя, но есть общепринятые нормы, отражающие нормальные значения артериального давления у здорового человека.

Этот индикатор имеет два значения:

    систолическое, которое измеряется, когда сердечная мышца сокращается и кровь попадает в артерию; Диастолическое – измеряется между схватками.

Первый чаще называют верхним, а второй – нижним. В следующей таблице показано, какие значения являются нормальными, а какие нет:

Категория артериального давления Систолическое (верхнее) артериальное давление мм рт. Диастолическое (нижнее) артериальное давление мм рт.
ОптимальноМенее 120Менее 80
ОбычныйМенее 130Менее 85
Повышенный нормальный130–13985-89
Гипертония I стадии (легкая)140–15990–99
Артериальная гипертензия второй степени (умеренная)160–179100-109
Артериальная гипертензия III стадии (умеренная)Более 180Более 110
Граница140–149Менее 90
Изолированная систолическая гипертензияБолее 140Менее 90

* Примечание 1: если верхнее артериальное давление человека находится в одной категории, а его нижнее артериальное давление – в другой, выбирается верхняя категория.

** Примечание 2: Оптимальным считается значение, при котором риск сердечных заболеваний и смертности от сердечных заболеваний минимален.

На этом графике показаны пределы нормы, а не конкретные значения индикатора. График показывает, что:

Если ваше артериальное давление выше 140/90, это повышенное значение (гипертония). Если давление у взрослых или детей составляет 110-130 / 80-90, это нормальное артериальное давление. Нижние пределы артериального давления определяются значениями 60-70. Когда это значение составляет 90/60 у взрослого, это пример артериальной гипотензии.

И почти всегда нормальное артериальное давление не то же самое – оно колеблется на 5-10 единиц в любую сторону.

Эти явления объясняются:

    физическое усилие; стрессовые ситуации; Употребление определенных продуктов или напитков (алкоголь, кофе); Применение некоторых препаратов, обладающих спазмолитическим или сосудорасширяющим действием.

Часто вопрос о том, какое артериальное давление должно быть правильным, решается индивидуально, потому что, помимо общих факторов (возраст, пол), на него также влияют личные факторы (образ жизни, хронические заболевания, вес).

Поэтому, чтобы разобраться в индивидуальной норме, узнать, есть ли у вас гипертония (гипертония) или нормальное ли артериальное давление, обратитесь к врачу.

Нормы артериального давления по возрастам

Возрастные изменения в организме, влияющие на уровень артериального давления, связаны с такими процессами:

Постепенное ухудшение состояния сердца в результате старения сердечной мышцы и увеличения нагрузок, вызванных ремоделированием структуры кровеносных сосудов. Изменения сосудов – снижение эластичности стенок, сужение кровотока из-за образования атеросклеротических (холестериновых) бляшек, что приводит к развитию артериальной гипертензии. Гормональные изменения в организме (у женщин в постменопаузе наблюдается значительное снижение полового гормона эстрогена, повышающего прочность сосудов).

Помимо объективных детерминант, часто пагубное влияние оказывают отдельные факторы, связанные с неправильным образом жизни (курение, алкоголь, несбалансированное питание, отсутствие систематических умеренных физических нагрузок, постоянные эмоциональные нагрузки).

Таблица возрастного артериального давления приведена ниже:

Возраст Мужчины Женщины верхний Ниже верхний Ниже
20-301247711773
31-401278012176
41-501308212881 год
51-601368413885
61-701438614586
71-801468316086
Старше 80 лет1458315883

Возрастное артериальное давление у взрослых постепенно повышается, и только в пожилом возрасте по показателю они несколько снижаются по сравнению с предыдущим этапом.

Допустимые данные имеют свою динамику у детей – таблица ниже показывает, что норма к детству (с первого дня жизни до 10 лет) меняется намного быстрее.

Нормальные значения артериального давления:

Поскольку ответ на вопрос, что считать нормальным артериальным давлением, существует определенный диапазон значений, зависящий от каждого человека, и отклонения от нормы лежат в пределах определенного диапазона.

По этой причине существует понятие предгипертонии – пограничного состояния, которое легко достигает артериальной гипертензии, если его не остановить. Отвечая на вопрос, какое давление считается нормальным в данном возрасте, некоторые считают оптимальными значения 130-135 / 90-95.

На самом деле такие результаты говорят о пограничном статусе, который настолько опасен, что часто не проявляется – человек чувствует себя как обычно. Часто это связано не с аномалиями сердца и сосудов, а с другими органами:

    почки; надпочечник; щитовидная железа.

Чтобы понять, какое артериальное давление считается нормальным в вашем конкретном случае, попробуйте в течение месяца вести дневник мониторинга показателей. Если значения стабильно высокие (выше 130/80) и в течение дня происходят скачки, то даже без проявления каких-либо отклонений следует обращаться за консультацией к врачу. Постоянное повышение индекса – первый признак возникновения артериальной гипертензии.

Читайте также:  Как и чем промывать нос при гайморите | Аквалор природная морская вода для орошения носовых пазух

Как развивается гипертонический криз

При развитии артериальной гипертензии некоторые значения артериального давления (180/100 и выше) являются пограничными. В связи с их нарушением велик риск серьезного сбоя – гипертонического криза.

Это осложнение сопровождается такими симптомами:

    частичное или полное нарушение зрения (острые скотомы, «пожары» в глазах); тошнота и рвота; сильные головные боли, головокружение, жужжание в голове; сбивчивое дыхание; щипающие боли в левом боку; реже судороги.

Кризис – чрезвычайная ситуация: пострадавший быстро заболевает и даже теряет сознание. Обращение к врачу в этом случае необходимо.

Как правильно следить за здоровьем в разных возрастах

Артериальное давление – один из тех показателей, за которым должны следить все люди – как здоровые, так и больные, молодые и зрелые.

Особое внимание этому вопросу уделяется:

Страдает различными патологиями сердца и сосудов. Люди, склонные к повышенному или пониженному кровяному давлению из-за наследственных факторов. Людям старше 45-50 лет. Людям, страдающим заболеваниями, провоцирующими риск повышения артериального давления (сахарный диабет, нарушение функции почек). Ему сделали хирургические операции на сердце, сосудах и других жизненно важных органах.

Если для людей, не принадлежащих ни к одной из этих групп риска, контроль заключается в периодическом плановом осмотре в кабинете врача (во время медицинского осмотра), то для вышеуказанных категорий необходимо проводить систематический мониторинг – ежедневно.

Для этого посоветуйтесь с врачом – о норме вашего показателя, особенностях лечения, чтобы его стабилизировать, и когда лучше его измерить. Затем вы начинаете вести журнал контроля данных, в который записываете свои ежедневные измерения.

Меры для стабилизации показателя

Чтобы нормализовать давление и эффективно предотвратить осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, следует соблюдать несколько простых правил:

Обратите внимание на свой рацион – не злоупотребляйте соленой пищей, продуктами с животными жирами, жареной пищей. Откажитесь от плохихпривычки или ограничьте их разумным минимумом – курение, алкоголь, переедание. Старайтесь каждый день делать несложные упражнения, чтобы поддерживать организм в тонусе. Придерживайтесь режима труда и отдыха, старайтесь всегда высыпаться. Старайтесь каждый день совершать быструю прогулку, чтобы подышать свежим воздухом, который хорошо заряжает ваше тело и наполняет кровоток кислородом.

Прежде чем заниматься профилактикой или лечением патологии, следует обратиться за консультацией к врачу – переносимость физических нагрузок, диета и другие факторы всегда индивидуальны, в зависимости от особенностей организма. Берегите себя и помните: легче предупредить, чем вылечить!

При разработке материала использовались следующие источники информации.

Какой пульс считается нормальным для человека того или иного возраста: сводная таблица значений по годам

Когда мы говорим, что сердце «бьется» или «бьется», мы имеем в виду знакомое понятие – пульс. Изменения под воздействием внешних факторов или эмоций считаются нормальным явлением. У вас учащается пульс во время стресса, физических нагрузок и в результате различных заболеваний.

Все, что стоит за сердцебиением, является ключевым биологическим фактором благополучия человека. Однако, чтобы «расшифровать» посылаемые сердцем сигналы в виде ударов и импульсов, необходимо знать частоту пульса в зависимости от возраста.

Есть несколько типов измерения пульса:
Артериальный. Информативный индикатор работы сердца, сосудистых структур и кровообращения в целом. Обычно измеряется на лучевой артерии верхних конечностей.
Вен. Измеряется пальпацией вокруг яремной вены.
Капилляры. Оценка изменения цвета кожи лба или ногтевого ложа.

Частота сердечных сокращений характеризуется определенными свойствами, которые используются при диагностике патологий сердца и сосудов:

Ритм (циклический или прерывистый), определяющий временные интервалы между сокращениями сердца.
ЧСС (частота сокращений), измеряемая в числах.
Сила судорог (нитевидные / прерывистые).
Напряжение (жесткое / мягкое).
Заполнение (пустое / полное).

Любые изменения могут быть связаны с наличием определенных отклонений и поэтому являются поводом обратиться к специалисту для диагностики, диагностики и лечения.

Нормы и различные вариации

Кислород попадает в органы и мягкие ткани вместе с кровью, которая течет под определенным давлением (артериальное / АД). Это заставляет стенки артерий вибрировать, а вены опустошаться и заполняться. Под воздействием артериального давления красные кровяные тельца или красные кровяные тельца «пробиваются» через мельчайшие кровеносные сосуды или капилляры. При этом они преодолевают некоторое сопротивление. Электропроводящие вещества или электролиты подвергаются аналогичному процессу.
Это создает пульс, который ощущается по всему телу и в каждом сосуде нашего тела. С другой стороны, пульсовую волну можно рассматривать как волну движения сосудистой стенки под действием определенного давления. Количество этих волн обычно соответствует количеству ударов сердца.

Как подсчитать пульс?

Первичный метод измерения – пальпация. Это ручной метод, основанный на прикосновении. Быстро и легко, не требует специальной подготовки. Чтобы получить точные показания, следуйте правилам измерения пульса:

Читайте также:  Ибупрофен: показания к применению, инструкция

Приложите средний и указательный пальцы к коже в месте расположения артерии;
подсчет количества импульсов за 1 минуту.

Есть еще и быстрый способ – отсчет 20 секунд и умножение полученного значения на три. Также можно использовать специальное устройство, называемое пульсометром.

Пульс определяется в состоянии полного физического и эмоционального покоя. У здорового человека частота пульса колеблется от 60 до 80 ударов в минуту. Повышение ЧСС выше этих пределов называется тахикардией, а падение – брадикардией.

Сколько ударов в минуту должно быть в норме?

У мужчин

Привычки вашего тела к упражнениям, такие как бег трусцой, ходьба, плавание и езда на велосипеде, влияют на частоту сердечных сокращений. У мужчин, которые занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни, сердечная мышца перекачивает такой же объем крови, но с меньшим количеством сокращений. С научной точки зрения это состояние называется спортивным сердечным синдромом.

Таблица – Значения ЧСС у мужчин в зависимости отот возраста и физического состояния (значения в ударах в минуту)

65 лет и старше

У женщин

Активный образ жизни и занятия спортом тренируют сердечную мышцу. Регулярные кардио упражнения улучшают ваше качество и продолжительность жизни. Никаких особых мер не требуется. Достаточно ежедневных прогулок на свежем воздухе. Быстрый шаг против малоподвижного образа жизни – залог улучшения самочувствия и работы внутренних органов.

Таблица – Значения ЧСС у женщин в зависимости от их физического состояния и возраста (измерения – ударов в минуту)

от 18 до 25 лет

От 26 до 35 лет

от 36 до 45 лет

от 46 до 55 лет

от 56 до 65 лет

65 лет и старше

При беременности изменения заметны с 20-й по 22-ю неделю. Частота сердечных сокращений увеличивается. Это связано с тем, что у женщин увеличивается объем крови, циркулирующей по венам. Чаще всего изменения не превышают установленных значений. Например, в конце 3 триместра беременности частота пульса увеличивается на 10-15 единиц. Перед родами значения имеют тенденцию к нормализации.

У детей

Средние значения ЧСС у детей существенно отличаются от таковых у взрослых. То, что считается ненормальным у пожилых пациентов, считается приемлемым для новорожденных.
По мере взросления ребенка частота сердечных сокращений постепенно снижается и останавливается в конце подросткового возраста на уровне 60-90 ударов в минуту.
Таблица – Пульс у детей в зависимости от возраста

Полезно Обратите внимание, что детские показания различаются – одни приемлемы утром, другие – вечером и ночью. Оптимальное время измерения – после пробуждения.
Регулярное наблюдение помогает вовремя предотвратить развитие проблем или убедиться, что сердце вашего ребенка работает нормально. Достаточно простая процедура измерения позволяет быстро диагностировать развитие возможных заболеваний.
Если у детей учащение пульса не вызвано физическим или эмоциональным стрессом, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Какая нормальная частота пульса у ребенка 6-12 лет?

Минимум – минимум, уд / мин

Минимум – максимум, уд / мин

При беге и других физических нагрузках

Ваш пульс в состоянии покоя должен составлять 60-80 ударов в минуту. Во время физических нагрузок наблюдаются следующие изменения:
Максимальные значения рассчитываются как разница между 220 и возрастом (например, 30-летние должны вычесть 30 из 220 и получить 190 ударов в минуту).
Минимум составляет половину максимума, т. е. 190, деленное на 100 и умноженное на 50, дает 95 ударов в минуту.
Умеренный – это 70% от максимального значения, которое можно разделить на 190 и затем умножить на 70, чтобы получить 133 ударов в минуту.
Помните, что физическая активность может быть разной. Это следует учитывать при расчетах.

После еды

Причиной также может быть переедание. Большое количество еды требует повышенной нагрузки – усиленного обмена веществ. Значения могут быть на том же уровне, что и при умеренной физической активности.

ЧСС во время сна

Во время сна тело отдыхает, но нервная система, кровообращение и другие системы тела продолжают функционировать. Частота сердечных сокращений значительно замедляется, потому что некоторые внутренние органы находятся в состоянии покоя и не нуждаются в дополнительном поступлении кислорода.

Значения пульса во время сна:

У взрослых не ниже 8% (60-75 ударов в минуту).
У детей снижение на 8-10% (70-80 ударов в минуту).

Восторг может возникнуть во время кошмаров. Возможны скачки артериального давления.

ЧСС для сжигания жира

Многие фитнес-тренеры используют для своих расчетов метод Карвонена (военный врач и физиолог). Он разработал метод определения границы во время тренировки.

Зона сжигания жира определяется от 50 до 80% от максимально допустимых значений. При этом не обязательно учитывать возрастную норму, а следует учитывать сам возраст. Например, возьмем возраст 35 лет и посчитаем:

Из 220 вычитаем 35 и получаем 185.
Затем умножьте 185 на 0,5, и вы получите 92,5 (это 50% от максимума).
Затем умножаем 185 на 0,8 и получаем 148 (это 80% от максимума).

Читайте также:  Скарлатина у детей: причины, симптомы, диагностика, лечение | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Из этого следует, что зона сжигания жира колеблется от 92,5 до 144 ударов в минуту. РезультирующийИз этого следует, что дифференциация требует индивидуального подхода, поскольку важны тренированность, благополучие и другие характеристики организма. По этой причине предварительное медицинское обследование обязательно.

Отклонения от нормы

На ЧСС влияют такие факторы, как физическая активность / отдых, состояние сердечных клапанов и мышц, артериальное давление, функционирование нейроэндокринной системы и скорость метаболизма.

Основными факторами, определяющими показатель ЧСС, являются:
При повышении температуры и / или влажности окружающей среды частота сердечных сокращений увеличивается на 5-10 ударов в минуту;
при движении по вертикали из горизонтального положения ЧСС увеличивается в течение первых 15-20 секунд, а затем возвращается к предыдущему значению;
под воздействием напряжения, беспокойства и выраженных эмоций;
У людей с избыточным весом ЧСС обычно выше, чем у людей того же пола и возраста с нормальным весом;
Повышение температуры тела на один градус увеличивает ЧСС на 10 ударов в минуту; из этого правила есть исключения: если ваш пульс не настолько повышен, это может быть признаком герпеса, сепсиса или брюшного тифа.

Возможные заболевания, при которых могут возникать изменения сердечного ритма: миокардит, инфаркт миокарда, феохромоцитома, заболевания ЦНС (центральной нервной системы), злокачественные новообразования, заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ (гипер-, гипокалиемия).

Причины замедления

Частота сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту не всегда указывает на проблему со здоровьем. Это может быть вызвано приемом таких препаратов, как бета-адреноблокаторы.

Учащенное сердцебиение до 40 ударов в минуту может возникнуть у физически активных людей или у тех, кто занимается спортивными состязаниями. Это связано с тренировкой сердечной мышцы, которая хорошо сжата и способна без особых усилий поддерживать кровоток.

Причины увеличения

Наиболее частой причиной учащенного сердцебиения является отсутствие отдыха перед измерением. Лучше всего это делать утром после пробуждения. от сна, не вставая с постели. Вы также должны убедиться, что подсчет правильный.

Другие факторы, повышающие ЧСС:
потребление кофеина
Употребление алкоголя;
курение;
стрессовые ситуации;
гипертония.

Большинство заболеваний усиливают функцию сердечной мышцы, включая повышенную температуру тела, гиперактивность щитовидной железы и врожденные пороки сердца.

Естественные причины тахикардии у женщин

Физиологическая тахикардия не свидетельствует о патологии и возникает при физических нагрузках, нарушениях гормонального фона и повышенных умственных нагрузках. Этому также способствует чрезмерное употребление кофе, чая и шоколада.
На показатели могут влиять такие факторы, как инфекционные заболевания, отравление лекарствами и злоупотребление вредными привычками. Частота сердечных сокращений может увеличиваться при резких изменениях положения тела и значительной кровопотере.

Естественные причины тахикардии у мужчин

Физиологическая тахикардия не вредит здоровью. Это реакция на раздражитель. Речь идет о чрезмерных физических нагрузках, приеме лекарств или тяжелых стрессовых ситуациях. Неизвестные климатические условия могут вызывать у мужчин естественную тахикардию.

Естественные причины тахикардии у детей и подростков

Психологическая тахикардия возникает как адекватная реакция на определенные факторы, включая лихорадку, острые приступы боли и лекарства. У детей и подростков частота сердечных сокращений обычно увеличивается в ответ на интоксикацию и кислородную недостаточность.

Как проявляется нарушение пульса?

Бывает, что человек не замечает повышения или понижения показателей, но узнает об этом при плановых медицинских осмотрах. Однако чаще нарушения дают о себе знать.

Симптомы нарушения сердечного ритма:
медленный / быстрый импульс;
сердцебиение;
одышка при легкой физической нагрузке;
боль или давление в грудины;
характерное головокружение;
обморок или потеря сознания.

Помимо сердечных заболеваний, проблемы с сердцем могут быть вызваны такими состояниями, как:
Проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз – замедляется, гипертиреоз – усиливается);
остеохондроз грудного и шейного отделов позвоночника;
пищевое отравление, приводящее к обезвоживанию;
Нерациональное использование диеты или неправильный подбор БАД;
Заболевания печени и почек, которые приводят к плохому очищению крови, затрудняя работу сердца.

Сердечные аритмии могут привести косложнения: инфаркт, сердечная недостаточность, тромбоэмболия и нарушение кровообращения в области мозга.

Для диагностики аритмий сердца при нарушениях ЧСС используются несколько методов. Основным методом диагностики аритмий является электрокардиограмма (ЭКГ). Этот тест поможет определить тип аритмии. Также используется электрофизиологический метод – комплексное и точное исследование аритмий. Также рекомендуется эхокардиография и УЗИ.

Ведение аритмий по рекомендации кардиолога:
Чтобы быстрее снизить частоту сердечных сокращений, рекомендуется выполнить одно из дыхательных упражнений.
Полноценный сон, правильный режим работы и отдыха, отказ от вредных привычек.
Организация правильного питания (исключение жареного, острого, консервированного).
Своевременное лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы и других органов.

Чтобы действовать вовремя, вам необходимо знать частоту сердечных сокращений, которая зависит от возраста, пола и образа жизни. Чем раньше будут приняты меры по нормализации сердечного ритма, тем меньше вероятность возникновения осложнений.

Оцените статью
Добавить комментарий