Витамины для мужчин при планировании беременности, витамины для мужчин при зачатии

Витамины для мужчин при планировании беременности, витамины для мужчин при зачатии

Витамины для мужчин для зачатия ребенка

Готовясь к зачатию, будущие родители должны учитывать множество факторов – это исключение алкоголя, а также правильное питание, достаточное количество отдыха, а также особая подготовка организма. Следует отметить, что минералы и витамины для мужчин при планировании беременности имеют не меньшее значение, чем для женщин. Они необходимы для нормализации производства спермы и улучшения качества спермы, а также выполняют ряд других важных функций.

«Мужские» витамины и минералы

В список витаминов и минералов, необходимых мужчине, планирующему беременность, входят:

    цинк; витамин Е; Фолиевая кислота; селен; L-карнитин.

Это важный микронутриент, участвующий в сперматогенезе, а также в синтезе гормонов, особенно тестостерона и ФСГ. Это необходимо для правильного созревания сперматозоидов, а также для построения их внешней оболочки и хвоста. Исследования показали, что добавки цинка улучшают количество сперматозоидов, подвижность, форму, качество и способность оплодотворять яйцеклетку. Стресс, сигаретный дым, негативные факторы окружающей среды и алкоголь могут истощить запасы цинка в организме.

Мужчинам необходимо как минимум 15 мг цинка в день, но если у вас есть проблемы с зачатием, вашему организму требуются более высокие дозы этого микроэлемента. Если вы планируете увеличить свою семью, добавки цинка (а также другие витамины и минералы) следует принимать за 3 месяца до зачатия, так как созревание спермы занимает от 72 до 90 дней.

Витамин Е (токоферол)

Это жирорастворимый витамин с сильным антиоксидантным действием. Увеличивает количество сперматозоидов, их подвижность и качество. Подавляя действие свободных радикалов, витамин Е защищает мембрану сперматозоидов от повреждений. Ученые обнаружили, что добавки токоферола улучшают общую способность сперматозоидов проникать в яйцеклетку. Кроме того, это вещество увеличивает шансы на успешное ЭКО.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Он представляет собой водорастворимое вещество, необходимое для сперматогенеза. Исследования показали, что при дефиците фолиевой кислоты у мужчин количество эякулятов и морфология сперматозоидов снижаются. Потребление витамина B9 мужчинами снижает количество дефектных сперматозоидов, тем самым снижая риск развития плода с генетическими аномалиями.

Норма приема фолиевой кислоты – 200 мкг в сутки. Для зачатия ребенка мужчине рекомендуется дать двойную дозу (примерно 400 мкг).

Селен

Селен – это микроэлемент, который защищает клетки от окислительного повреждения и полезен для мужской фертильности. Улучшает сперматогенез, количество, структуру, качество, подвижность и функцию сперматозоидов. Селен необходим для правильного функционирования придатков яичек, органов мужской репродуктивной системы, которые используются для созревания и накопления спермы.

Мужчинам необходимо от 55 до 100 мкг селена в день. Микроэлемент редко доступен в виде отдельной добавки, часто он входит в состав антиоксидантов и витаминно-минеральных комплексов.

L-карнитин

Хотя это не витамин, L-карнитин также играет огромную роль в мужской фертильности. L-карнитин обеспечивает правильное созревание сперматозоидов и способствует уменьшению количества атипичных форм сперматозоидов.

Читайте также:  Лечение уреаплазменной инфекции мочеполовых путей | # 10/04 | Лечащий врач - профессиональное медицинское издание для врачей

L-карнитин в высоких дозах, в несколько раз превышающих суточную норму (300 мг / день), способствует улучшению фертильности. Прием этого вещества в малых дозах вряд ли серьезно повлияет на качество вашей спермы.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Это антиоксидант, помогает предотвратить окислительное повреждение генетического материала сперматозоидов и улучшает их подвижность. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к ослаблению иммунитета организма и частым простудным заболеваниям. Источники:

    сладкий перец; цитрусовые; Брюссельская капуста и брокколи; клубника.

Потребление аскорбиновой кислоты для здоровых мужчин составляет минимум 90 мг в сутки. Эксперты по программе «Планируемое отцовство» говорят о суточных дозах при подготовке к зачатиюони могут достигать 500-1000 мг.

Препараты Сперотон и Синергин

Витамины для мужчин, планирующих зачать ребенка, можно получить из продуктов питания. Однако когда дело доходит до факторов окружающей среды, стресса и проблем репродуктивного здоровья, одного хорошего питания недостаточно. Потребность в витаминах значительно возрастает. В таких случаях стоит знать, какие витамины следует пить мужчине, планирующему беременность, в составе комплексных препаратов.

Препарат Сперотон содержит витамины для планирования беременности (Е и В9), цинк, селен и L-карнитин в повышенных дозах. Обладает сильным комплексным действием при трудностях с зачатием. Доказано, что прием Сперотона:

    Повышает подвижность сперматозоидов почти на 50%; увеличивает концентрацию спермы на 43,2%; Увеличивает количество сперматозоидов с нормальной структурой.

Показаниями к применению Сперотона являются планирование беременности и необходимость улучшения качества спермы. В последнем случае препарат применяется в составе комплексной терапии. Повышает шанс забеременеть естественным путем (без использования методов искусственного оплодотворения).

Также будет полезен комплекс Synergyin. Действие этого препарата заключается в увеличении количества сперматозоидов с нормальной структурой и защите генетического материала.

ЭТО НЕ РЕКЛАМА. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ СПЕЦИАЛИСТОВ.

Лучшие витамины для мужчин для зачатия

Когда мы говорим о планировании беременности и подготовке к зачатию, кажется, что все заботы ложатся только на плечи будущей мамы. Единственное, что требуется от будущего отца, – это пройти все необходимые обследования и анализы и отказаться от вредных привычек. Витамины, полезные пищевые добавки, сбалансированное питание – все это касается не только женщин. Специалисты рекомендуют мужчинам принимать витамины для зачатия, особенно если результаты спермограммы оставляют желать лучшего и есть проблемы с потенцией.

– Прием витаминов для мужчин при подготовке к зачатию значительно увеличивает шансы на успешное и быстрое оплодотворение, а также на развитие и рождение здорового ребенка. Это особенно важно, если у мужчины плохое качество спермы – в эякуляте небольшое количество сперматозоидов, они вдавленные или неправильной формы. Тогда витамины и минеральные комплексы могут повысить подвижность сперматозоидов, улучшить мужское здоровье в целом. Учитывая, что для созревания сперматозоидов в мужском организме требуется 72-74 дня, принимать витамины следует как минимум за два месяца до зачатия, – комментирует врач Алмаз Гарифуллин.

Читайте также:  Бурсит: причины, симптомы и лечение

Рейтинг топ-5 по версии КП

Оценка пятерки лучших по КП

Цинк является одним из важнейших питательных микроэлементов, отвечающих за фертильность и овуляцию у женщин, а также за выработку высококачественной спермы и тестостерона у мужчин, отвечающих за выносливость, физическую силу и жизнеспособность. Дефицит цинка у мужчин может отрицательно сказаться на потенции и выработке спермы, а в запущенных случаях даже привести к бесплодию или воспалению простаты.

– Цинк необходим для правильного функционирования предстательной железы у мужчин. При дефиците цинка общее количество сперматозоидов в эякуляте уменьшается, а уровень тестостерона снижается. При низком количестве сперматозоидов мужчине необходимо от 2,5 до 6 мг цинка в день. Пиколинат цинка – наиболее удобная форма, потому что он содержится в органической форме и легко усваивается организмом, сводя к минимуму риск желудочно-кишечных расстройств », – говорит доктор Алмаз Гарифуллин. Включая эти продукты в рацион до зачатия.

Специалист напоминает, что слишком много цинка в организме вредно, потому что могут возникнуть нарушения обмена веществ, анемия или атеросклероз. Поэтому прием препаратов, содержащих цинк, должен назначаться только врачом и под его наблюдением.

Очень часто, чтобы улучшить качество спермы и репродуктивную функцию у мужчин, врачи рекомендуют своим пациентам биологическую добавку Spermstrong, которая выпускается в форме капсул. Содержит очень важный для мужчинздоровье L-аргинин, L-карнитин, витамины B, C, E, селен и цинк.

– L-карнитин стимулирует энергетический обмен между клетками и защищает сперму от повреждения свободными радикалами, его недостаток часто является причиной мужского бесплодия. L-аргинин обеспечивает расширение сосудов и подвижность сперматозоидов. Витамин С оказывает общее тонизирующее действие на кровеносные сосуды, а селен защищает репродуктивную систему от токсического повреждения и выводит соли тяжелых металлов », – говорит врач. – Регулярный прием Spermstrong улучшает качество спермы – ее концентрацию, подвижность и способность к оплодотворению, нормализует кровообращение в органах, усиливает половую и репродуктивную функции.

Витаминный состав Spermstrong также обеспечивает хорошее здоровье, сильную иммунную систему и повышенную работоспособность.

Витамины для мужчин Сперотон обычно назначают при мужском бесплодии и плохой активности сперматозоидов и даже при подготовке к ЭКО. Производители Сперотона обещают, что после трех месяцев регулярного использования препарат увеличивает вероятность зачатия на 15% и подвижность сперматозоидов на 86,3%. При этом количество эякулятов увеличивается (до 44% за 3 месяца), и сперма становится такой отборной – правильной формы и очень активной.

Сперотон выпускается в виде пакетиков с порошком, который следует растворить в стакане воды и принимать один раз в день после еды. Жидкая форма препарата обеспечивает его хорошую биодоступность по сравнению с таблетками и практически не имеет побочных эффектов.

– Сперотон содержит высокие дозы L-карнитина, фолиевой кислоты, витамина Е, а также селен и цинк. Эти вещества эффективно помогают мужчинам с пониженной фертильностью. L-карнитин – это аминокислота, которая обеспечивает высокую подвижность и концентрацию сперматозоидов, фолиевая кислота снижает количество дефектных сперматозоидов, тем самым сводя к минимуму риск рождения ребенка с серьезными генетическими заболеваниями », – говорит доктор Алмаз Гарифуллин. Они влияют на сперматогенез в целом и ухудшают качество спермы.

Читайте также:  Кашель и рвота у ребенка: что делать, причины приступов, как лечить

Травяной препарат Трибестан содержит экстракт травы Сараделы, которая издавна используется в народной медицине как средство повышения мужской потенции и лечения импотенции. Выпускается Трибестан в таблетированной форме, обычно врач назначает курс из 60 таблеток.

Чаще всего Трибестан назначают при снижении половой активности, снижении либидо и эректильной дисфункции у мужчин. Уже через несколько недель после начала приема препарата мужчина замечает усиление полового влечения: половой акт длится дольше, ощущения становятся ярче, резко возрастает способность к зачатию. Количество и качество эякулята также увеличивается, а сама сперма становится более активной и способной к оплодотворению.

– Основное действующее вещество – экстракт морского якоря Стеллера повышает уровень тестостерона, а также увеличивает либидо и количество сперматозоидов, воздействуя на соответствующие железы в головном мозге, – поясняет специалист.

Обычно фолиевую кислоту назначают женщинам при планировании беременности и в первом триместре. Витамин B9 участвует в синтезе ДНК и играет важную роль на стадии формирования и роста эмбриона. Однако врачи считают, что мужчинам при планировании зачатия также необходима фолиевая кислота.

– Фолиевая кислота значительно снижает количество сперматозоидов, несущих искаженную генетическую информацию, в результате чего рождаются дети с синдромом Дауна, эпилепсией, пороками сердца и другими генетическими дефектами. Дефицит фолиевой кислоты приводит к снижению количества сперматозоидов и их качества. При планировании зачатия мужчинам достаточно употреблять 0,7-1,1 мг В9 в сутки. Также перед спермограммой полезна фолиевая кислота в профилактической дозе 0,4 мг, потому что даже у здоровых мужчин вырабатываются дефектные сперматозоиды, – объясняет Алмаз Гарифуллин.

Врачи говорят, что процесс образования спермы занимает 72-74 дня, поэтому мужчине следуетначните принимать фолиевую кислоту как минимум за два месяца до зачатия. Следует помнить, что под действием никотина B9 разрушается, поэтому будущему отцу придется отказаться от этой вредной привычки.

Также фолиевая кислота входит в состав многих пищевых продуктов: говяжьей и говяжьей печени, бобовых, орехов и цитрусовых, зелени, тыквы и брюссельской капусты, а также пивных дрожжей (следует сразу отметить, что хранить пиво тут нечем, а от алкоголя вообще следует отказаться, если вы хотите, чтобы родился здоровый малыш).

Оцените статью
Добавить комментарий